Y en este artículo voy a mostrar cómo perder 10 libras en 10 días. En realidad, es que no todos los duros, siempre y cuando mantenga los 10 consejos rápida pérdida de peso en la mente.
1. Beba más agua. Cuanto más agua tome, más completo que se siente y su metabolismo será ligeramente superior.
2. Duerma más. Si usted no está consiguiendo por lo menos 8 horas de sueño por noche, entonces usted no tiene tanta energía en sus músculos no están construyendo tan rápido como podría ser.
3. Coma las verduras. Las verduras son uno de los mejores alimentos para quemar grasa que hay. Tienen mucha fibra y nutrientes, pero bajos en calorías.
4. Coma más carnes magras. Las carnes magras tienen una gran cantidad de proteínas que ayudan a construir el músculo. También tienen una gran cantidad de grasa que puede ayudar a quemar grasa más rápido.
5. Deja de hacer Situps. Esto no le ayudará a quemar grasa del vientre más rápido que otro tipo de ejercicios. De hecho, la mejor manera de quemar rápidamente la grasa del vientre es hacer un montón de ejercicios que trabajan todo el cuerpo.
6. Construir más músculo. El músculo más que construir, más calorías se queman construir 24 / 7. Este es uno de los pasos más importantes en el aprendizaje de cómo perder 10 libras en 10 días!
7. Manténgase alejado de la comida chatarra. Tanto la sal y el azúcar no son enemigos de su cuerpo-que le impiden perder peso e incluso te hacen ganar más peso!
8. Encontrar un compañero de entrenamiento. Esto puede ayudar a hacer ejercicios más divertidos y te guarde responsable.
9. Dejar de ver televisión tanto! TV es una de las mayores pérdida de tiempo que puede hacer, y su quema casi cero calorías hacerlo!
10. Escriba sus metas. Este es uno de los pasos más importantes, pero pasa por alto también para ayudarle a perder 10 libras en 10 días.
