Tradicionalmente, la pérdida de peso es acerca de la quema más calorías que comemos y se realiza normalmente por los alimentos que consumen menos y hacer más ejercicio. Pero el secreto para perder peso es ser capaz de acelerar su metabolismo para que el peso se pierde en forma continua. Si usted mira la televisión, leer el periódico o revistas, hay muchos artículos que hablan de los beneficios de los productos que aumentan la tasa metabólica provocando la pérdida de peso. Hay muchas opciones para usted, ejercicios, alimentos especiales y combinaciones de alimentos y muchos más diseñada para ayudar a quemar grasa no deseada de su cuerpo. ¿Pueden ser cierto?
Durante años ha habido la creencia que los alimentos especiales pueden lograr mejoras en temas de salud determinado. Incluso la gente de hoy cree que la sopa de pollo puede ayudar a curar la tos y la gripe y las ostras se consideran para mejorar la fertilidad. Dado que la mayoría de nosotros creemos que la comida tiene un poder, no es de extrañar que los alimentos específicos y regímenes han hecho un hueco en los anales de la historia de la pérdida de peso. De hecho, cada vez que hay una moda nueva dieta que sale al mercado la gente empieza luchando por obtener la mayor información posible sobre el mismo. Eso es lo grande que son la fascinación con la pérdida de peso se ha convertido. El problema es que ningún alimento o dieta sola puede lograr lo mismo para todos. Las nuevas modas tienen éxito porque se centran en una única solución para bajar de peso si un alimento, suplemento o el ejercicio. Los mitos son frecuentes, debido a que aislar en un beneficio funciones que puede ser verdad, y ofrecerlo como una solución para el problema. Siempre es fácil encontrar un estudio que aporta pruebas de peso para el éxito de cualquier aceleradores de la pérdida de peso, y es promovido en los medios y cree con facilidad. Los resultados son verdaderas aunque solo sea por unos pocos casos.
Una lista de los aceleradores que muchas personas exaltan de manera regular son ejercicios aeróbicos que queman calorías después de haya terminado, el entrenamiento del peso, suplementos, dietas altas en proteínas, comer con más frecuencia o nunca después de las 7pm, evitar ciertas combinaciones de alimentos, comida y frutas ácidas. ¿Es posible perder peso en cada dietas que prometen aumentar su ritmo metabólico? La respuesta es no, porque si lo hace bajar de peso no es el resultado del aumento de su metabolismo, pero a través de la reducción de calorías. Su peso corporal refleja el equilibrio entre las calorías que usted pone en su sistema frente a la cantidad que el uso diario. Nuestro cuerpo quema calorías tres maneras: a través de su metabolismo en reposo, durante la actividad física normal, ya través de digerir y absorber los alimentos. Si nuestro peso es uniforme es porque tenemos un equilibrio entre la ingesta de alimentos y la quema de calorías. Si estamos perdiendo o ganando peso constantemente es un signo de desequilibrio. El único método probado para perder peso es la creación de un desequilibrio calórico. Se trata de las calorías. Usted puede lograr esto de muchas maneras, pero al final del día es comer menos calorías y quemar más de lo que pone en su cuerpo. Así que si usted está contemplando hacer una dieta, saber lo que necesita para llevar a cabo, y las modas o aceleradores especiales para acelerar su metabolismo no funcionan en muchos casos y no son propicias para la reducción a largo plazo.
