Mucha gente sigo diciendo que perder un par de pulgadas, y algunos incluso se burlan de ustedes por el exceso de peso. Has tenido suficiente de estas observaciones por lo que ahora desea encontrar una buena dieta para bajar de peso.
Tal vez usted ha hablado de ello con sus amigos, pero ellos han dicho a ti que te ves bien. A continuación, más probable es que pidió a sus amigos y compañeros de trabajo para su opinión, todos los cuales todos dijeron que usted necesita para perder peso, te ves tan poco atractivo con ese barriga grande, que incluso le sugieren un plan de pérdida de peso de moda que es "popular '. Usted decide ir junto con la dieta de moda para perder grasa rápidamente.
Este es el método más probable es elegido por la mayoría de las personas, y cuentan con mi amigo también. Ella empezó a seguir una dieta de moda tras otra y no pasó mucho tiempo para ella darse cuenta de que estaba perdiendo el tiempo. Ella estaba perdiendo casi cualquier peso, incluso después de todo el esfuerzo duro, y no había ninguna diferencia visible para demostrarlo.
Ella determinó que necesitaba para contactar con un médico. El médico dijo que estaba perdiendo peso demasiado rápido y después de que la obtención de todo de vuelta después que dejó de hacer dieta. Él dijo que debía tomarlo con calma y empezar poco a poco.
Ese fue un buen consejo. La mayoría de las dietas fallan por la razón que te hacen perder la grasa con demasiada rapidez, pero en cuanto a dejar de seguir la dieta y volver a sus hábitos alimenticios habituales (que no es otra cosa más comida chatarra en su mesa, ya que se privado de ellos durante un largo período de tiempo), se pone de nuevo todas esas libras de grasa que pensaba que había "perdido".
Digamos que su meta es bajar de treinta libras. Tenga en cuenta que así como usted no ganó las treinta libras la noche, también, no debe perder tan rápido. Usted ganó pulgadas por libra de peso pulgadas por libra, ahora se debe perder en la misma cantidad de tiempo. No trate de perder más de dos libras por semana, no sólo es rápida pérdida de grasa mala para usted, pero también desfavorables a sus objetivos de pérdida de peso.
Si te gusta perder peso para ser más saludables, pero si usted pierde grasa con demasiada rapidez, que a su vez, débil y flácido, y sufren de falta de energía!
Escucha: Incluso si usted pierde dos libras por semana, usted sería capaz de realizar sus objetivos de pérdida de peso en 10 semanas, o unos pocos de meses!
Realización de una meta realista para la pérdida de grasa se va a hacer grandes cosas para usted. ¿Cómo se ve a sí mismo dos meses a partir de ahora? Piense en usted como una mujer sexy, delgado / hombre haciendo alarde de su cuerpo a través de la piscina. Cada vez que pienso en 'caer' o 'engaño' en su plan de pérdida de grasa, sólo mantener esa imagen de ti mismo como una persona delgada en su mente, sino que le ayudará a mantenerse motivado!
