El éxito de la pérdida de peso a largo plazo es algo asequible para todo el mundo, el reto es que muchas personas se preocupan de que se acaba de aumentar de peso después de perderlo. Para prevenir el aumento de peso y crear con éxito la pérdida de peso de largo plazo para usted tiene que traer cuatro elementos clave para la vanguardia, este artículo se muestra cómo.
1. No abandonar el barco. Su plan a largo plazo la pérdida de peso no debe ser radicalmente diferente que el plan que usted llegue a su peso ideal, así que no ir a un plan completamente diferente. Tome nota de lo que funciona para usted y su objetivo es mantener a muchas de estas estrategias va a largo plazo.
2. Mantener una imagen visual de éxito en su mente. Recordarte constantemente de las grandes cosas que son posibles desde que perdió peso y bloquear el enfoque en las cosas positivas por venir.
3. Obtener algunas normas. El éxito es más fácil si se puede convertir en un hábito. Trate de crear hábitos saludables tales como comer una ensalada en cada comida o pasear al perro todos los días a las 5.
4. Por encima de todo modo de pensar que más importa. Déjese la nueva persona delgada que está. Muchas veces después de perder peso las personas se sienten bien, pero su nuevo cuerpo que nos es desconocido y se puso las libras de nuevo. Obtenga su mentalidad para aceptar que ahora en forma y su cuerpo coinciden con la mente.
Muchas personas sabotear su pérdida de peso o ponerse libras después de perder peso porque no se han preparado para la vida como una persona delgada y en forma. Consiga listo mental y su voluntad alcanzar el éxito la pérdida de peso a largo plazo y vivir una nueva vida más sana.
