Aténgase a lo básico a continuación, agregue un proceso de gran alcance, que es lo que mantiene las grasas de distancia. ¿Te has preguntado cómo vivían nuestros antepasados más 100yrs sin los medicamentos de los nuestros? Tal vez es porque todo estaba fresco durante aquellos días, ninguna contaminación, productos químicos, el estrés y todos los productos alimenticios que hace que nuestra vida corta. Todo lo que hacemos ahora es tomar algunas de las materias básicas de entonces y aplicarlo en nuestra vida diaria y se llega a ver cuánto peso / grasa se puede perder en cuestión de semanas. Yo personalmente lo viví, perder 10 libras en 2 semanas no es una broma ... y me encantó cada momento de ella.
Éstos son los elementos básicos que necesitamos para extraer de nuestros antepasados queridos:
1. Poderoso oxígeno - que sabemos que la contaminación fue la forma hacia abajo en ese entonces pero no significa que renunciar en este momento debido al entorno en el que se in Este elemento poderoso está en todas partes y está dando la vida por lo que mejor si tomar un montón de que. Lo que hago es todos los días, después de despertar, salgo a tomar 15 a 20 respiraciones diafragmáticas profundas, la celebración de oxígeno por lo menos 50-10 segundos antes de exhalar. De esta manera, mi cuerpo tiene más tiempo que absorbe oxígeno y de entregarlo a mi torrente sanguíneo.
2. Poderoso movimiento - no eran demasiado el transporte tanto en aquel entonces, no tanto las herramientas para acelerar una tarea. Esto obliga a sus cuerpos para hacer más, trabajar más y moverse más y recuerde, un cuerpo en movimiento no es ni paralizados o muertos. Así que aquí es lo que hago todos los días, después de mi consumo de oxígeno, hago mi estiramiento y mi actividad favorita (trotar o caminar mientras se escucha a mi reproductor de MP3). Llego a ver la vista, ver a los amigos comunes y ver el brillo del sol.
3. Frescas hojas - más fácil de cosechas y cocinar, por lo que la mayoría de nuestros antepasados han vegetales en su patio trasero. Al comer sus verduras, usted transfiere la energía absorbida por las plantas del sol a su cuerpo. Echa un vistazo en la naturaleza, lo que los animales están en constante movimiento? Los herbívoros. Y lo que los animales a mantener la energía durante un corto tiempo? Los carnívoros.
4. Plan Maestro - después de los 3 elementos básicos por encima, es hora de volver al presente y añadir una buena investigación, la forma más utilizada y probada de conseguir su cuerpo en su estado más sano y en forma de pico. Estos son los materiales de control de peso a medida que la gente (de expertos) dedicó muchas horas, dinero, sintió el fracaso y el dolor para dar la mejor información al público.
