Si vamos a ser honestos entre sí por un segundo, los dos sabemos que la pérdida de peso no es una tarea fácil de lograr. Si no me creen echen un vistazo alrededor del mundo. La obesidad está aumentando cada día debido a la falta de información sobre cómo perder peso y no recuperarlo.
Antes de empezar te da los consejos, quiero decirte lo que este artículo no se trata. Este artículo no se trata de las píldoras de dieta más populares o los parches que hay. Si usted ha comprado estos antes de entonces usted sabe que no funcionan. Si usted está pensando en adquirir uno, por favor pruebe estos consejos antes de hacerlo.
1-Comer más a menudo
¿Qué? Comer más a menudo para bajar de peso? Me has oído bien. Quiero que comer por lo menos seis comidas pequeñas por día. Sólo toma lo que generalmente se come en el desayuno, el almuerzo y la cena. Cada uno en dos comidas. No vayas más de 3 horas sin comer. Esto hace que tu metabolismo en marcha rápidamente.
2-Sólo coma frutas y verduras en determinados momentos
Frutas y verduras son muy saludables para usted. Sin embargo, también puede poner una buena cantidad de peso en su marco, si no los come correctamente. El mejor momento para comer estos son justo antes y después de su entrenamiento.
3-Beber mucha agua
Si usted no bebe mucha agua, tu cuerpo va a tener problemas para digerir toda la comida y usted tendrá un aspecto hinchado en su caso. Beba por lo menos un galón de agua por día.
