La gente gorda en todas partes y que pertenecen al grupo de las grasas no era realmente mi decisión. Nací grasa. No me gusta pero yo era gordo y tenía que tratar con él todo el camino hasta la escuela secundaria. Confía en mí, la escuela secundaria es donde las cosas empezaron a cambiar. Empecé a tener la necesidad de una novia, la autoestima, y sobre todo la autoestima. Tomé las gestiones necesarias y descubrió lo que funcionó para mí. No todo lo que hice trabajará para usted, así que sólo tienen una lista de lo que creo que trabajar para nadie. Déles y tratar de ver los resultados. Recuerde que puede modificar y ajustar según sea necesario.
Peso extremidades de la pérdida de una persona gorda:
Soda y bebidas de café y energía
café, refrescos, y bebidas energéticas eran mis favoritos de los tipos de bebidas. Les tomó sobre una base consistente y bebí mucho. Cuando digo mucho quiero decir 6-10 litros por día si no más. Sí sé que no es saludable, pero es la verdad. Sin embargo una vez que se retiren todos los tres bebidas que estaba perdiendo peso mucho más rápido y mucho más fácil. Si quieres bajar de peso le sugiero que dejar los refrescos, café y bebidas energéticas. Están llenos de calorías vacías y sólo te hará más sed y más hambre. No te llenan!
Aguas y Jugos
Así que ya no son la soda beber, café o bebidas energéticas, fabuloso. Usted es, obviamente, va a necesitar un sustituto ¿por qué no ir natural? Trate de tomar agua fría o tibia la elección es suya. El agua es natural y saludable, y ayuda con el sistema digestivo. También disminuye el hambre y le ayudará a saciar su sed. El jugo es naturalmente dulce y delicioso. Recuerde que no debe tomar esa mierda azúcar pura (Kool-Aid, soleado-d). ¿Quieres jugos naturales u orgánicos. Puede incluso intentar exprimir sus propias frutas tú mismo!
Ejercicio
No hay manera de huir de ella. Tienes que hacer ejercicio si usted quiere perder peso. Tenga en cuenta que los ejercicios no tiene que ser algo radical. Usted puede hacer algunas sencillas flexiones, abdominales, flexiones y abdominales. Ni siquiera tienes que hacer 100 a la vez. La manera de perder peso es a los ejercicios de la derecha. Mantenga el formulario a través de las repeticiones y mantener una dieta saludable para maximizar sus resultados.
Actividades Al Aire libre
Salga al exterior para un cambio. Caminatas, correr, trotar, o tomar un ligero paseo por el barrio. Es saludable para salir y obtener su cuerpo en movimiento. Sentado en el sofá comiendo papas fritas no va a ayudar a perder peso. Sólo te hará más gordo! Salir con un amigo si es necesario. Hay un montón de actividades al aire libre sólo hacer una búsqueda rápida en Google. Estoy seguro que usted puede encontrar algo que disfrute.
Como he dicho anteriormente: cualquier persona puede hacer todo esto y que no debería tener excusas una vez para siempre. Si usted desea perder el peso que tendrá que poner en el trabajo! Comience a usar las puntas de inmediato. Cambie sus hábitos y ver su caída de peso.
