Todos sabemos que las dietas de hambre son una mala idea. Pero no quiero esperar durante semanas antes de que pueda caber en los skinny jeans o un vestido negro escasa. ¿No sería grandioso si hubiera una forma saludable de acelerar la pérdida de peso? Bueno, no es y lo puede hacer sin drogas, las dietas de hambre o descalificarse a sí misma en el gimnasio.
Por supuesto, de lo que has leído acerca de la aceleración de su metabolismo con el té verde o estimulantes o suplementos de dieta. No estoy diciendo que todos son malos, pero he de decir que algunos de ellos pueden dañar su salud y que, para cableado que cuando te estrellas, usted puede encontrarse comer todo lo que en su nevera. Si usted está buscando un plan de pérdida de peso rápida que funciona, estimulantes, probablemente no lo son.
Usted puede hacer que la rutina de ejercicio en el que se alternan con caminar muy rápido corriendo, pero yo no lo recomendaría si no estás en muy buena forma. Desde luego, no se lo recomendaría a las personas con sobrepeso que no han ejercido en años, porque me daría miedo de problemas del corazón o incluso un derrame cerebral, especialmente si tiene presión arterial alta.
Por supuesto, todos sabemos que la manera de disminuir nuestro metabolismo es por comer muy poco y lo que nuestro cuerpo creo que lo estamos muriendo de hambre. Por desgracia, no funciona a la inversa. Cuando comer en exceso, muchos de nosotros realmente comer más al día siguiente, en lugar de menos. ¿Por qué nuestro cuerpo no creo que puede almacenar menos grasa si estamos comiendo más está más allá de mí, pero no lo hacen.
Una cosa que funciona a la velocidad de tu metabolismo es comer alimentos picantes. Es algo así como echar más leña a un horno, por lo que se quema más caliente. Otra técnica que funciona es moverse más. No tiene por qué ser sprints del viento o correr maratones. Sólo se levanta de vez en cuando y moverse. Estirar, doblar, tomar algunas respiraciones profundas.
Sorprendentemente, las tareas del hogar puede ayudar a perder peso. Barra, aspire, colgar su ropa en lugar de usar la secadora. Lave su auto, usted mismo, o incluso las hojas del rastrillo y el jardín. Es posible que usted quema más calorías cuando hace ejercicio al aire libre en el aire fresco. Además, el sol mejorará su estado de ánimo. Si usted come cuando está deprimida, tiempo al aire libre puede ayudar mucho con comer en exceso.
pérdida rápida de peso puede ser tuyo, pero se necesita algo más que una comida picante y unas cuantas polvo. No es ciencia de cohetes. Es sorprendentemente fácil de perder peso y grasa con bastante rapidez, si conoce la forma correcta de hacerlo.
