Cuando se trata de los mejores métodos de pérdida de grasa no es siempre acerca de qué métodos son los mejores. Se trata más de lo que va a trabajar para usted y su estilo de vida. Sé que hay técnicas que son más eficaces que otros, pero eso no significa que todo el mundo debería hacer.
Por ejemplo yo no voy a hacer un principiante que nunca ha trabajado antes de hacer sprints intervalo. Sería una salida a su liga. Pero los intervalos de 60 o 70% VO2 Max tiene más sentido para el principiante.
¿Qué pasa con los mejores métodos de dieta de pérdida de grasa. Para una ocupado una madre que trabaja 40 horas a la semana y sigue teniendo el cuidado de los niños es una vida agitada. ¿De verdad piensan que van a tener tiempo para comer 6 comidas pequeñas al día? Apenas puede cocinar sus propias comidas y mucho menos cocinar 6.
En este caso me centro más en tenerla utilizar un programa de ayuno intermitente para ayudarla saltarse algunas comidas, ahorrar tiempo y obtener una gran comida más saludable al principio o al final del día. Sin embargo, con el fin de tomar ventaja de este tipo de dieta que usted no puede comer toneladas y toneladas de hidratos de carbono que necesita para volver a un enfoque más moderado, como una dieta tradicional.
¿Qué pasa con los programas de ejercicios de entrenamiento en el que cuatro días después saltar uno como crossfit u otro programa de estilo mma acondicionado. ¿Realmente crees que todo el mundo puede manejar eso? Por no hablar de comer alimentos suficientes para que evitar el exceso de entrenamiento? ¿Qué hay de un principiante. Los principiantes no pueden manejar ese programa.
La pregunta es son los métodos de la pérdida de grasa que está utilizando el adecuado para usted y su estilo de vida?
